月经对女性来说非常重要。它不仅攸关女性生育与健康，也是妇科疾病的重要症状的表现。如今工作和生活压力那么大，很少有女性去关心月经期间的保养。那么，女性生理期该怎样调养身体呢?今天我们请到了济宁济和医院的主任来做一下详细的介绍。
1）月经期间时吃低盐饮食，减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解紧张情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳等。
2）月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其在夜晚，避免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要由前方向后方放入，这样可以避免把肛门周围的病菌带入阴道。
3）月经期间禁止性生活，性交容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。
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女性初潮的保健方法
青春期少女需要使用护垫吗
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